Se ung mâinile în prealabil cu o cremă sau se pudrează cu talc.
Fiecare mână va beneficia de cel puţin de 3 minute de masaj. Masajul va începe de la vârful degetelor.
Poziţia cea mai indicată este cu coatele pe masă cu antebraţul vertical. Fiecare deget va fi masat în parte ca şi cum am îmbrăca nişte mănuşi prea strâmte. Se va insista asupra articulaţiilor de la degete masându-le circular. Se frământă palma cuprinzând-o între degetul cel mare şi celelalte degete ale mâinii stângi sau drepte după caz.
Se insistă asupra încheieturii mâinii, apoi se masează antebraţul.
Masajul se va începe la mâna dreaptă care fiind mai solicitată are nevoie mai mult de masaj decât mâna stângă.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu