Masajul este foarte des folosit de sportivi în curele de
recuperare si se recomanda oricui, mai ales daca este asociat cu exercitiile
fizice.
Daca pe lînga exercitiile pe care le facesi veti apela si
la un masor, veti descoperi ca muschii devin mai flexibili si mai puternici
fara însa a fi încordati tot timpul sau fara a simti tensiune în muschii pe
care îi solicitati în timpul antrenamentelor. Pe lînga aceasta, veti obsera ca
puteti prelungi durata exercitiilor fizice pentru ca muschii raspund mai bine,
fiind mai bine oxigenati.
Nu numai muschii au de cîstigat în urma masajului, ci si
tendoanele. Prin combinarea exercitiilor de aerobica sau de la sala de fitness
cu masaj, tendoanele cîstiga în elasticitate si astfel riscul accidentarii
scade simtitor.
În plus, conditia fizica pe care mizati atunci cînd
recurgeti la dieta sau exercitii se va îmbunatati simtitor, iar aceasta se va
face simtita în întreaga activitate, acasa, la serviciu sau la cumparaturi.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.