Masajul somatic

Definiţie:
Masajul constă în prelucrarea, metodică şi mecanică, părţilor moi ale corpului prin procedee manuale şi instrumentale în scop fiziologic, profilactic şi terapeutic.
1. Scopul fiziologic – vizează îmbunătăţirea proprietăţilor fizice ale ţesuturilor şi stimularea funcţiilor importante ale organismului (circulaţia). Din această cauză masajul a devenit o metodă curentă de refacere a sportivilor.
2. Scopul profilactic (de prevenire) – se referă la menţinerea stării de sănătate, creşterea rezistenţei organismului la oboseală.
3. Scopul terapeutic – masajul este folosit în tratamentul complex al diverselor boli.
Masajul este mijloc pasiv de recuperare (pacientul nu este solicitat) şi mijloc specific al recuperării medicale.

Clasificare:
A. După posibilităţile tehnice de execuţie.
1. Masaj manual (automasajul) – cea mai răspândită formă de masaj şi cea mai veche.
Dezavantaje:
- se limitează la anumite regiuni;
- presupune cunoştinţe în domeniu.
2. Masajul instrumental se execută cu aparate sau instrumente acţionate cu mâna sau cu diverse surse de energie. Exemple: vibratorul cu chingă, aparat cu dispozitiv tip ventuze (LPG), aparat cu manşoane de presiune pozitivă (face compresii succesive).
Dezavantaje:
- sunt costisitoare;
- nu toate dispozitivele se adaptează perfect particularităţilor anatomice ale subiectului.
B. După profunzimea structurilor cărora se adresează.
1. Masajul somatic (periferic) – se adresează părţilor moi de la suprafaţa corpului sunt care mai sensibile la acţiunea directă a procedeului de masaj.
2. Masajul profund – se adresează ţesuturilor şi organelor din interiorul cavităţilor la care efectele manevrelor se răsfrâng direct.

C. După aria de întindere şi durata de prelucrare.
1. Masajul somatic general – constă în prelucrarea întregii suprafeţe a corpului şi are două forme: extins (60 – 90min.), redus (30 – 45min.).
Reducerea la jumătate se realizează astfel:
- se scade numărul de repetări al manevrelor;
- se exclud manevrele secundare de masaj;
- se combină manevrele principale cu aceleaşi efecte.
2. Masajul parţial
- Masajul parţial regional (20 – 25min.) – spate sau abdomen.
- Masajul parţial segmentar (10 – 12min.) - acesta se poate adresa unor segmente (gambă, coapsă, braţ, antebraţ).
- Masajul parţial local (5 – 6min.) – se adresează unor zone.
D. Din punct de vedere al mijloacelor folosite pentru a facilita executarea masajului
- pe piele umedă (creme);
- pe piele uscată (pudră de talc);
- pe piele normală.
E. Din punct de vedere al scopului urmărit
- fiziologic;
- profilactic;
- terapeutic.